Wassergymnastik

Was ist Wassergymnastik?
Kraft- und Konditionsübungen schonen aufgrund des Auftriebs des Wassers die Gelenke, Sehnen und den Rücken und kräftigen die Muskulatur sowie das Herz-Kreislaufsystem. Durch den hohen Widerstand des Wassers sind die Übungen teilweise anstrengender als außerhalb des Wassers (Wikipedia).
Wir versuchen, die beschriebenen Effekte zu erreichen und dabei die Übungsstunden mit Einsatz von Poolnudeln, Wasserhanteln oder Wassermanschetten usw. abwechslungsreich zu gestalten.
Die Wassertemperatur beträgt gleichbleibend 31 Grad (nur in Rölsdorf).

Der GTV bietet Wassergymnastik in sieben Kursen in zwei Schwimmbädern an: In der KiTa „Am Sonnenweg“ in Rölsdorf (Warmwasser) und in der Schwimmhalle der Grundschule Derichsweiler. Allerdings: Alle Einheiten sind voll; es gibt bei den Übungsleiterinnen Wartelisten.