Stuhl- oder Sitzgymnastik ist ein sanfter Weg, um Muskeln aufzubauen, die Beweglichkeit zu erhalten oder zu steigern und sich fit zu halten. Viele Übungen lassen sich ganz ohne Hilfsmittel durchführen, für andere werden einfache Hilfsmittel wie Bälle, Säckchen, Stangen oder Tücher benötigt. Was bei der Sitzgymnastik immer benötigt wird, ist ein stabiler Stuhl, er sollte nicht wackeln und auf einem ebenen Boden stehen.
Wann:
Dienstag von 10.30 Uhr – 11.30 Uhr
Wo:
Im Katholischen Jugendheim, Gürzenich – An St. Johannes
Übungsleiterin:
Petra Spilles