Step-Aerobic

Step-Aerobic

Step-Aerobic ist ein vielseitiges Fitness-Training, das neben der spielerischen Koordinations- und Rhythmus-Schulung ein gleichzeitiges Herz-Kreislauf- und Muskelaufbau-Training beeinhaltet.

Der GTV bietet Step-Aerobic gemischt an:

Power-Step:
Mit Step, Hanteln und Gewichtsmanschetten für Kraft, Ausdauer, Muskelaufbau, Koordinationstraining

Choreographie-Step:
Eingeübt werden tänzerische Elemente auf und um den Step

Das Training endet jeweils beim Cooldown mit Bauchübungen,
Rückentraining, Beanspruchung des gesamten Körpers; Stretching.

>Wo: Kleine Sporthalle Gürzenich, Ratsstraße

>Wann: Donnerstag 19:30 – 20:30 Uhr

         

Trainerin: Margit Braun-Kottenhoff (Aerobic-Instructor)

Auftritt bei der Inthronisation von Prinzessin Susen I. am 15.11.2019 im Haus für Gürzenich:
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