Step-Aerobic

Step-Aerobic ist ein vielseitiges Fitness-Training, das neben der spielerischen Koordinations- und Rhythmus-Schulung ein gleichzeitiges Herz-Kreislauf- und Muskelaufbau-Training beeinhaltet.

Der GTV bietet Step-Aerobic gemischt an:

Power-Step:
Mit Step, Hanteln und Gewichtsmanschetten für Kraft, Ausdauer, Muskelaufbau, Koordinationstraining

Choreographie-Step:
Eingeübt werden tänzerische Elemente auf und um den Step

Das Training endet jeweils beim Cooldown mit Bauchübungen,
Rückentraining, Beanspruchung des gesamten Körpers; Stretching.