Step-Aerobic

Step-Aerobic ist ein vielseitiges Fitness-Training,das neben der spielerischen Koordinations- und Rhythmus-Schulung ein gleichzeitiges

Herz-Kreislauf- und Muskelaufbau-Training beeinhaltet.

 

Der GTV bietet zwei Arten der Step-Aerobic an:

 

Power-Step:

Mit Step, Hanteln und Gewichtsmanschetten für Kraft, Ausdauer, Muskelaufbau, Koordinationstraining

 

Choreographie-Step:

Eingeübt werden tänzerische Elemente auf und um den Step

 

Das Training endet jeweils beim Cooldown mit Bauchübungen,

Rückentraining, Beanspruchung des gesamten Körpers; Stretching.

 

 

Wo:        Kleine Sporthalle Gürzenich, Ratsstr.

 

Wann:    Montag           20:00 - 21:00 Uhr  (Power-Step)

 

              Donnerstag    19:00 - 20:00 Uhr  (Power-Step-Mix)

 

Trainerin:    Margit Braun-Kottenhoff (Aerobic-Instructor)

!! In beiden Gruppen sind noch Plätze frei !!

Gürzenicher Turnverein 1881 e.V. -  Franz-Offergeld-Strasse 4  -  52355 Düren - Gürzenich  -  E-Mail: 1vorsitzende@guerzenicher-tv.de