Nach den Osterferien bietet der GTV etwas Neues an: „Stretch & Relax“.
Wann? Ab 18.04.2023 immer dienstags von 9.15 – 10.15 Uhr.

Beschreibung:
Diese Übungsstunde bietet ein ganzheitliches Beweglichkeitstraining für den gesamten Bewegungsapparat und wird durch gezielte Entspannungstechniken ergänzt, so dass Gesundheit und Wohlbefinden positiv beeinflusst werden.
Mit sanften und fordernden Dehnungsübungen, die dem Yoga ähnlich sind, werden starre Strukturen der Sehnen, Bänder, Gelenke, Faszien und Muskeln normalisiert. Verspannungen lösen sich und die Beweglichkeit so gefördert, dass Alltägliches wieder leichter fällt.
Bei ruhiger Musik werden die Übungen im Stehen und in verschiedenen Positionen auf der Matte durchgeführt. Zur Abrundung und kompletten Entspannung erfolgt eine Meditation, wofür warme Kleidung empfehlenswert ist.
Übungsleiterin Melanie Puschmann

Wichtig: Ob die Stunde zustande kommt, richtet sich nach der Nachfrage. Deswegen wird gebeten, sich bei Interesse vorab und zunächst unverbindlich anzumelden unter
stretch@guerzenicher-tv.de
Evtl. Rückfragen unter Tel. 01777203235