Neues Angebot des GTV: Stuhl-Yoga
Der Gürzenicher Turnverein 1881 e.V. (GTV) erweitert sein Angebot: Ab Donnerstag, den 09.01.2025 bietet er einen Kurs „Stuhl Yoga“ an, der sich insbesondere an Senioren wendet, denen das „normale“ Yoga zu heftig ist. Als Übungsleiterin konnte die Heidemarie Kranz, eine zertifizierte Yoga-Lehrerin gewonnen werden.
Stuhl-Yoga ist wie Yoga, nur eben im Sitzen. Es bringt den Atem und die Bewegung in Einklang. Das wirkt wie eine Meditation in Bewegung und bringt den Geist zur Ruhe. Ganz nebenbei kommt der Körper in Schwung, Muskeln und Flexibilität werden gestärkt.
Stuhl-Yoga ist eine vielversprechende Form der Bewegung für ältere Erwachsene. Es kann Menschen mit bestimmten Einschränkungen, wie etwa ein neues Knie, eine neue Hüfte oder Arthrose, helfen, sich zu bewegen, ohne die Gelenke zu belasten. Es kann auch die Angst vor Stürzen verringern und Menschen, die nicht an Bewegung gewöhnt sind, helfen, ihre Kraft und ihr Gleichgewicht zu verbessern.
Los geht es am Donnerstag, den 09.01.2025 um 10:30 Uhr im Jugendzentrum Gürzenich, An St. Johannes 14, Düren-Gürzenich. Die Übungseinheit dauert 60 Minuten. Eine Voranmeldung ist nicht erforderlich. Die Mitgliedschaft im GTV kann auch nach einer „Schnupperstunde“ erworben werden. Wer noch Rückfragen hat, kann sich an Heidemarie Kranz wenden unter der Telefonnummer 02421 2081808.
Stuhl-Yoga ist wie Yoga, nur eben im Sitzen. Es bringt den Atem und die Bewegung in Einklang. Das wirkt wie eine Meditation in Bewegung und bringt den Geist zur Ruhe. Ganz nebenbei kommt der Körper in Schwung, Muskeln und Flexibilität werden gestärkt.
Stuhl-Yoga ist eine vielversprechende Form der Bewegung für ältere Erwachsene. Es kann Menschen mit bestimmten Einschränkungen, wie etwa ein neues Knie, eine neue Hüfte oder Arthrose, helfen, sich zu bewegen, ohne die Gelenke zu belasten. Es kann auch die Angst vor Stürzen verringern und Menschen, die nicht an Bewegung gewöhnt sind, helfen, ihre Kraft und ihr Gleichgewicht zu verbessern.
Los geht es am Donnerstag, den 09.01.2025 um 10:30 Uhr im Jugendzentrum Gürzenich, An St. Johannes 14, Düren-Gürzenich. Die Übungseinheit dauert 60 Minuten. Eine Voranmeldung ist nicht erforderlich. Die Mitgliedschaft im GTV kann auch nach einer „Schnupperstunde“ erworben werden. Wer noch Rückfragen hat, kann sich an Heidemarie Kranz wenden unter der Telefonnummer 02421 2081808.
Keine Neuaufnahmen mehr möglich!!
13.12.2024 Neues Angebot Stuhl-Yoga